Jak sauna infrared oddziałuje na organizm?

Sauna infrared, inaczej zwana sauną na podczerwień, zdobywa coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrowie i urodę. Ta nowoczesna technologia zaskakuje swoim oddziaływaniem na ciało człowieka. Wbrew pozorom, korzystanie z sauny na podczerwień różni się od tradycyjnej sauny fińskiej. Jak więc dokładnie wpływa ta forma relaksu na organizm i czy każdy może korzystać z tego rodzaju sauny? W artykule postaramy się odpowiedzieć na te pytania oraz przybliżyć korzyści wynikające z regularnego korzystania z sauny na podczerwień.

Wpływ sauny infrared na organizm

Sauna infrared działa na ciało człowieka dzięki specjalnym promieniowaniu podczerwieni, które emitowane jest w postaci fal elektromagnetycznych o różnej długości. Te fale przenikają skórę na głębokość nawet kilku centymetrów, powodując rozgrzewanie tkanek i efektywną detoksykację organizmu. Tym samym oddziaływanie sauny infrared jest bardziej precyzyjne i skoncentrowane niż w przypadku tradycyjnej sauny, w której ciepło jest przekazywane głównie przez parowanie wody.

Podczas gdy w saunie tradycyjnej ciało się poci, aby pozbyć się nagromadzonego ciepła, w saunie infrared ciepło jest przekazywane bezpośrednio do tkanek, co pozwala na wyższą efektywność terapii. W praktyce oznacza to lepsze rezultaty w walce z bólem mięśni czy stawów, poprawę krążenia krwi oraz przyspieszenie metabolizmu. Dzięki temu sauna infrared może być pomocna także podczas odchudzania czy redukcji cellulitu. Korzystanie z sauny na podczerwień ma również korzystny wpływ na układ odpornościowy. Promienie podczerwieni stymulują produkcję białych krwinek, które odpowiedzialne są za zwalczanie chorób i infekcji. W rezultacie regularne korzystanie z sauny infrared może przyczynić się do podniesienia odporności organizmu.

Czy każdy może korzystać z tego rodzaju sauny?

Sauna infrared jest bezpieczna dla większości osób, jednak przed rozpoczęciem korzystania z tej formy relaksu warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą. Osoby z chorobami układu krążenia, niewydolnością serca czy żylakami powinny zachować ostrożność i upewnić się, że ich stan zdrowia pozwala na korzystanie z sauny na podczerwień. Kobiety w ciąży oraz osoby z wszczepionymi elektronicznymi urządzeniami medycznymi, takimi jak rozruszniki serca, także powinny skonsultować się z lekarzem przed skorzystaniem z tego rodzaju sauny. Osoby starsze i dzieci mogą korzystać z sauny na podczerwień, jednak należy dostosować do nich czas i temperaturę sesji.